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一个穴位艾灸多长时间为适宜?

2022-04-03 10:30:07

艾条厂家为你讲述 一个穴位艾灸多长时间?

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我们建议保健灸,一周艾灸2-3次,每次每穴15分钟左右;治疗性艾灸,每次每穴艾灸20分钟以上,艾灸一周休息2天。


对于问这个问题的灸友, 对于14周岁以上60周岁以下无重大恶疾,无身体特别虚弱的人群来说 :躯体上的单个穴位每个每次20-40分钟,八髎45分钟左右。头面部,四肢的单个穴位一般每个每次10-20分钟。这个时间范围并不是说短只能灸20分钟或者长只能灸40分钟,而是给一个参考的范围。在实际灸的过程中,如果你觉得这个穴位灸的很舒服,本能的想继续灸下去,那么你在高的参考时间上再多灸几分钟,十几分钟,甚至半小时都可以。如果一个穴位不管你怎么调整灸火的距离,不管怎么调整角度,不管你怎么揉怎么按,灸了还是刺痛难受,甚至心理上产生抵触感,那么即使没灸到5分钟,也不用勉强灸下去,可以用艾条在这个穴位的周围慢慢扫动或者旋转找到一个灸着觉得的舒服的点再灸。


艾灸使用高质量的艾条,艾灸效果会更好,事半功倍。所以我们建议使用质量相对较高的艾条来进行家庭艾灸;但是如何选择优 质艾条,很多朋友都存在一些或多或少的误区,艾条厂家在对选购技巧进行整理分析之后总结如下: 


一。看艾绒的色泽:好的艾绒呈土黄色,夹及少量的绿色,黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色,青黑色,茎秆颗粒很大,很多。


二。闻艾绒的气息:质量好的艾绒气息芳香且油腻,不刺鼻,质量差的艾绒滋味很浓且刺鼻,更差的艾绒还有霉味。


三。摸摸艾绒的质感:好的艾绒摸起来柔软细腻,而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团,即便把包装纸撕掉,也不会完整散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。左图是5:1,10:1,30:1的艾绒比照,艾绒质量大家一眼就能区别出。


四。觉得艾条的火:好艾条火力温和不烈,浸透力强。差的艾条火刚烈,浸透力不强,易有灼痛感。


五。看熄灭速度:比例高的艾条由于艾绒细腻疏松,相对低比例的艾条杂质要少很多很多,所以高比例的艾条熄灭速度比低比例的艾条要快。


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